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第二周食谱
发布人:佚名来源:未知发布时间:2018-03-08浏览:2395
文章摘要:
第二周 食 谱
餐别 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
早点 | 小米粥 优芙 | 特浓牛奶酥 | 酸奶 蛋糕 | 小米粥 巧克力饼干 | 豆浆 甜甜圈 |
午餐 | 米饭 蘑菇炖肉 清炒菜花 萝卜蛋汤 | 米饭 土豆牛肉 香菇青菜 青菜蛋汤 | 米饭 宫保鸡丁 素炒豆芽 黄瓜蛋汤 | 米饭 芹菜炒肉 醋炝莲藕 紫菜蛋汤 | 米饭 番茄炒蛋 素炒占瓜 番茄蛋汤 |
带量 | 米饭80g 猪肉60g 蘑菇70g 菜花80g 萝卜15g 鸡蛋10g
| 米饭80g 土豆70g 牛肉50g 香菇30g 青菜40g 青菜20g 鸡蛋10g | 米饭80g 鸡肉60g 黄瓜40g 胡萝卜40g 土豆30 豆芽80g 黄瓜15g 鸡蛋10g
| 米饭80g 猪肉60g 芹菜80g 藕80 紫菜10鸡蛋10g | 米饭80g 番茄60g 鸡蛋60g 占瓜70g 番茄20g 鸡蛋10g |
午点 | 黑米粥 藕派 | 豌豆粥 奥利加 水果(桔子) | 红豆粥 钙奶饼干 | 玉米片粥 叮当 水果(苹果) | 甜汤 蛋酥卷 |
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